お風呂に浸かれない時でもシャワー美容法でキレイに差をつける

 

 

忙しかったり、水道代やガス代が気になってお風呂に毎日浸かることが出来ないと言う方も多いと思います。

 

私も毎日のようにお風呂に入れません。ですが、シャワーだけは毎日浴びることになるので、お風呂に浸かれない時でもシャワーで出来る美容法さえ把握できていれば、キレイに差をつけることが出来ます。

 

朝のシャワーを浴びる時にリンパマッサージで差をつける

 

目を覚ますために朝、シャワーを浴びる方って多いんじゃないでしょうか?
そのシャワーの温水をどこにかけるか、でキレイになる速度は変わってきます。

 

シャワーでリンパマッサージの手順
  1. シャワー口を半分手で覆って、水圧を上げます。
  2.  

  3. 首の付け根に当てます。
  4. ここをはじめに温めると、一気に代謝があがります。
    末端の毛細血管にまでできるかぎり早く血を送り届けることができます。
    一気に血のめぐりがアップするので視界がパッと開けるはず。

     

  5. 脇の下やそけい部、ひざの裏など、リンパ節を刺激します。

 

冷えたむくみ足にあつ湯→冷水でぽかぽかに!

 

足がパンパンに張ってむくみが酷い時や、冷えを強く感じて辛い時などにおススメの方法です。
足の末端の血管までびっくりして、あったまりますよ。

 

冷えたむくみ足を解消するシャワー美容の手順
  1. 洗面器に44℃くらいのかなり熱いお湯を入れて両足をつけます。
  2. 熱〜いお湯を洗面器に張って両足をつけます。
    赤い靴下をはいたようになるまで肌が赤らむまで浸かりましょう。

     

  3. 我慢できないぐらいの冷水シャワーをかけます。
  4. 不快さギリギリ手前ぐらいの冷たいシャワーをかけます。
    我慢できなくなる寸前の冷たさが理想的です。

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